05.01.2017
Koktajl regenerujący
W poświątecznym zielonym koktajlu znajdziemy wszystko, czego oczekuje umęczone po świętach ciało i skóra, a więc witaminy A - jarmuż, C i E- cytrusy, oraz witaminę PP, K, H, kwas pantotenowy i kwas foliowy - awokado. Dodatkowo imbir ułatwi trawienie i podziała pobudzająco na ukrwienie skóry.
Już wiedza o składzie tej bomby witaminowej przynosi ukojenie! Zatem nie marnujmy czasu i bierzmy się do miksowania!
Na dwie duże szklanki koktajlu potrzebujemy:
1 duży liść jarmużu
1 pomarańcza cała oraz sok wyciśnięty z 1 pomarańczy
1 awokado
sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
3 cm kawałek imbiru
1/3 szklanki wody
Jarmuż pozbawiamy grubych łodyg, myjemy i blanszujemy, czyli gotujemy 3 minuty we wrzątku. Pomarańczę obieramy ze skóry i kroimy w kostkę, z awokado wyjmujemy miąższ. Imbir ścieramy na tarce. Dolewamy wszystkie płyny i miksujemy na gładki mus. Można dodać więcej płynu (wody lub soku z pomarańczy). Pijemy i od razu odczuwamy dobroczynne właściwości.
Zdrowego Nowego Roku!
Żyjemy w czasach, w których prawdopodobnie najczęściej naszym dotykiem obdarzamy ekran smartfona. A już z całą pewnością robimy to codziennie! Ale co to za dotyk. Roboczy, szybki, kompulsywny, bez uważności, bez przyjemności - czyli zaprzeczenie tego, czym jest dotyk skóra do skóry.
...
Skin touch – czyli moc dotyku w pielęgnacji ciała
Każdy chciałby mieć idealną cerę, którą określa się jako „baby skin”: gładką, zdrowo zaróżowioną, nie szarą i zmęczoną. Bez widocznych porów, zaskórników, wyprysków, przebarwień, znamion … Ja też chciałabym taką mieć! Tylko nieliczni mogą się cieszyć taką skórą. Jednak każda cera przy odpowiedniej p...
Cera naczynkowa oraz cera trądzikowa – jak pielęgnować, co jeść?
Psychologowie definiują trend „age positive”, jako proces utrzymywania pozytywnego nastawienia, dobrego samopoczucia, sprawności i zdrowia, mimo upływu lat. Powinniśmy dobrze czuć się ze sobą w każdym wieku.
Od pewnego czasu zauważamy w mediach pełne naturalnego piękna, dojrzałe modelki. W pielę...
Slow aging i age positive – czy już je wdrożyłaś?
Homo sapiens czy raczej Homo microbiens?
Czy wiesz, że jesteś gospodarzem kilkudziesięciu bilionów różnego rodzaju drobnoustrojów?
Co oznacza, że na każdą komórkę ludzką (3,1013) przypada 1 do 10 drobnoustrojów (1% chorobotwórczych, 99% obojętnych lub żyjących w symbiozie). Tylko na samej powierzc...
Prebiotyki i postbiotyki czyli jak chronić nasz mikrobiom.
Probiotyki i prebiotyki kojarzą się przede wszystkim ze specyfikami, które trzeba łykać podczas kuracji antybiotykami. Albo z przetworami mlecznymi takimi jak kefiry czy jogurty. Czy coś, co działa korzystnie na nasz układ trawienny (i nie tylko) sprawdzi się również w pielęgnacji skóry?...