Życie zaczyna się co rano - to cytat Joela Olsteena, z książki autorstwa Hal Elrod pt. ”Fenomen poranka”. Książki, która pokazuje, jak poranne rytuały budują dobre życie.
Żyjemy w świecie, w którym określenia – „jestem zajęty”, „nie mam czasu” są synonimem sukcesu. Nauczono nas – najpierw obowiązki, potem przyjemności. Co prawda, jak wynika z naszego raportu „Slow life w Polsce”, nie wyobrażamy sobie dnia przede wszystkim bez chwili relaksu (24 % wskazań), ale aż 17 % z nas nie przeżyje go bez drobnych porządków. W planie dnia pełnym priorytetów nie zostaje zbyt wiele czasu dla nas samych. Jak to zmienić?
Zacznij dzień w rytmie slow
To, jak spędzasz pierwszą godzinę dnia, jest kluczem do dobrego samopoczucia. Możesz dzień zaczynać w biegu i w nerwach, ale nie dziw się później, że tak ci mija też reszta dnia. Zasada - jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz, ma zastosowanie także w stylu spędzania poranków.
Nie zaczynaj od sprawdzania maili, robienia śniadania domownikom, czy innych rzeczy, które i tak musisz zrobić. Delektując się ciszą, wypij kubek
gorącej wody z cytryną. Pierwsze kilka minut poranka to też doskonała okazja do medytacji i pracy z oddechem.
Poranne rytuały urodowe
Złoty nawyk dla urody to poranne oczyszczanie twarzy. Zamiast wody i mydła, które mogą niszczyć warstwę lipidową naskórka, wybierz naturalny tonik do twarzy, który przywraca skórze twarzy i szyi właściwe ph, a do tego daje błogie uczucie świeżości.
Na czas pielęgnacji pod prysznicem nałóż na twarz nawilżająco – odświeżającą maskę kriogeniczną, która daje poczucie nawilżenia i przyjemnego napięcia.
Poranny peeling całego ciała przyspieszy przepływ krwi i złuszczy martwy naskórek, a przy okazji zabierze cię w ekosensualną podróż wypełniając łazienkę rozmarynowo – cytrusowym aromatem. Użycie Stymulującego Scrubu z linii Home SPA podczas kąpieli / prysznicu zastąpi użycie balsamu czy masła.
I tak minie niespełna pół godziny odkąd wstałaś, w trakcie których
• rozbudziłaś się skutecznie choć niespiesznie i przyjemnie
• czujesz się odświeżona
• poczułaś w pełni radość z pielęgnacji swojego ciała
• uśmiechasz się
• masz energię
• masz apetyt na dobry dzień
Do dzieła!
